Hingamine tähendab hästi hingamist läbi nina, mitte suuhingamist ja hingamist minutis. See annab keelele võimaluse puhata vastu suu katust, ja huulte kinnitamiseks puhkeolekus. Minimaalne hingetõmme minutis aitab säilitada O2 ja CO2 tasakaalu veres. Hingamine on hea hammaste ja üldise tervise alus. Enamik inimesi peab hapnikku O2 elu võtmeks, ja süsinikdioksiid CO2 on toksiline jääkaine, mis tuleb organismist välja viia. Kuid, mitte paljud inimesed ei tea seda selleks, et keha saaks kasutada O2, ka organismis peab olema piisavalt CO2! See paneb meid väsima, kaotada kontsentratsioon, arenevad külmad käed ja jalad, saada ekseemi ja teil on mitmeid muid hingamisega seotud häireid. Meie silelihaste süsteemid muutuvad kergesti ärrituvaks.
Abi! Ma olen suuhingaja
Kas inimesed võiksid sel moel sarnaneda võistlushobustega? Kas meie geneetiline meik võiks dikteerida tugevalt meie sportliku võimekuse? Eriti on üks valdkond, kus geneetika ja käitumise kombinatsioon mõjutab märkimisväärselt sportlikku sooritust, ja nii arenevad nägu ja lõuad lapsepõlves. Mis on selle rühma jaoks silmatorkavalt ilmne, ja valdava enamuse tippklassi sportlaste jaoks, on näo kasv ja lõualuude laius.
Sportlik edu sõltub heade hingamisteede olemasolust, mis omakorda sõltub normaalsest näo struktuurist.
Suuhingamine on potentsiaalselt tõsine meditsiiniline probleem, eriti kui Tänaseks, selle tõestamiseks pole tehtud ühtegi kliinilist uuringut.
Nii piinlik kui see ka pole, Olen osa suuhingajate leegionist. Sisestage siia Darth Vaderi heliefektid. Mu loomulik väljendus sunnib mind igavlema või lahedalt välja nägema. Mõelge P-le. Diddy või Napoleoni dünamiit, kaks kuulsat suuhingajat. Seotud: Mida teha lõhenenud otstega. Ühiskond näib nõustuvat, et nina hingamine on kuningas. Kuid suu kaudu hingamine on midagi enamat kui lihtsalt väljalülitamine - see võib olla tõsine terviserisk. Seotud: Kodumasin, mis võib teie nahka päästa.
Nina, nagu McKeown selgitab, on kaitsev aine. See mitte ainult ei tingita, niisutab ja filtreerib sissetulevat õhku, kuid see toodab ka lämmastikoksiidiks nimetatud gaasi, mis avab hingamisteid ja veresooni. Nina kaudu hingavatel inimestel on kudedesse ja organitesse rohkem hapnikku, sealhulgas nende aju, kui need, kes hingavad suu kaudu, ta ütleb. Igasugused näokontraktsioonid, inhalaatori süsteemid, on olemas nasaalseid steroide ja kirurgilisi protseduure, mis aitavad kannatanuid nina hingamise vabaduse rajale viia.
Kaaslased hingavad, küsige oma arstilt, milline ravivõimalus on teie jaoks parim.
Kas olete suuhingaja? Miks soovite kohe peatada?
Suuhingamist on seostatud käitumisprobleemidega, näo ja hammaste kõrvalekalded, ja veelgi aeglasem kasv. Hea uudis: suu kroonilise hingamise põhjused on sageli ravitavad. Mõni võib olla üllatunud, kui saab teada, et kuigi meie, inimesed, saame hingata läbi nina, meie suud, või nende kahe kombinatsioon, toimime kõige paremini siis, kui võtame hapnikku läbi nina.
Nina hingamine hoiab meid mitmel viisil tervena. Ühe jaoks, meie nina ja ninakäiku ümbritsevad juuksed on esimene kaitseliin selliste potentsiaalsete patogeenide nagu viirused vastu, mustus, bakterid, seen, või eosed.
Alati, kui laps ei saa nina kaudu hingata, tekib suu kaudu hingamise režiim. Nina hingamisteede obstruktsiooni üks põhjus.
Suu kaudu hingamine muudab teie vereringes hapniku ja süsinikdioksiidi taset. Ja on isegi pakutud, et nina asemel suu kaudu hingamine võib aju funktsiooni halvasti mõjutada, näo kasv ja hammaste tervis. Põhjuse kõrvaldamisega ja lihaste ümberõppega, võite alustada nina hingamist ja märgata paljusid eeliseid. Inimesed hingavad tavaliselt nina kaudu, kuid kui neil on mingisugune takistatud ülemine hingamisteed, nad kasutavad suu asemel hingamisteed.
Miks on siis avatud suuga hingamine halb? See võib negatiivselt mõjutada aju funktsiooni ja põhjustada selliseid probleeme nagu unehäired ja ADHD. Neuroreportis avaldatud uuringud näitasid, et kui me hingame suu kaudu, see suurendab hapniku koormust aju prefrontaalses ajukoores. See töötab aju erinevate osade funktsioonide koordineerimiseks, ka.
Kas teie laps on suu kaudu hingav? Kas sa oled?
Meist KKK. Või, Saada moderaatoritele kogu muu teave. See alapeatükk räägib abivajajate abistamisest - kui te ei paku sellist abi, st. Arutelude konstruktiivsena hoidmiseks teatage kommentaaridest, mis teie arvates rikuvad neid juhiseid. Modifikatsioonid võivad igal ajal eemaldada postitusi või suunata postitusi teistele alamlehtedele, kui peame vajalikuks, ja meie otsused on lõplikud. Subredditi täielikud reeglid leiate meie Wikist , palun tutvuge nendega.
Suu kaudu hingamine une ajal võib olla põhjustatud allergiatest või muudest nina takistavatest seisunditest. Pange tähele kõigi artiklite viimase ülevaatuse või värskenduse kuupäeva.
Avatud suu kaudu hingamine pole halb ainult teie hammastele, see võib mõjutada ka teie tervislikku seisundit. Sydneys asuv hambaarst, Dr Lewis Ehrlich , suhtub terviklikult oma patsientidesse, selline, mis keskendub seosele suuõõne tervise ja nende üldise heaolu vahel. Suu kaudu hingates, eriti öösel, on tõestatud, et see söövitab emaili ja põhjustab hammaste lagunemist ning praktika võib teid ka haigeks teha.
Dr Ehrlichi sõnul, nina toimib filtreerimissüsteemina, mis aitab filtreerida baktereid ja toksiine, mis võivad põhjustada haigust. Nina filtreerimissüsteem koosneb nina peenetest juustest, adenoidid, turbinaadid, mis aitavad reguleerida ninakanalite ja nina limaskestade õhuvoolu. Dr Ehrlich selgitas, et nina kaudu hingamine aitab sooja, filtreerida ja niisutada õhku. Tema sõnul võib see aidata vähendada mitmesuguste hingamisega seotud terviseprobleemide tõenäosust, sealhulgas allergiad, on palavik, suurenenud mandlid ja muud kroonilised hingamisteede probleemid.
Suu kaudu hingamine, eriti öösel, on näidanud, et see söövitab emaili ja põhjustab hammaste lagunemist ning see praktika võib ka haigeks muuta. Dr Ehrlich tõi välja ka selle, kuidas suu kaudu hingamine võib keha laiemalt mõjutada. Ta ütles, et õige hingamine läbi nina võib aidata saavutada nii hapniku kui ka süsinikdioksiidi CO2 tasakaalustatud voolu ja takistada liigset hingamist. Allikas: Norskamine. Ja viimaseks, terviklik hambaarst tõstis esile suu hingamise psühholoogilisi eeliseid.
Suu hingamine
Annetage sihtasutusele Home Airway Health. Jagage hingamisteede lugu.
Näiteks, suukuivus võib põhjustada suuõõne bakterite suurenemist; see seab kroonilised suuhingajad hambakaariese ohtu, halb hingeõhk.
Suu kaudu hingamine kogu öö võib põhjustada une kvaliteedi halvenemist, norskamine ja kõrgenenud stress. Uurides oma hiljutist raamatut, " Hingetõmme: Kadunud kunsti uus teadus ,Nestor lasi Stanfordi ülikooli teadlastel blokeerida tema ninasõõrmed silikooni ja kirurgilise teibiga, et mõõta suu kaudu hingamise mõjusid. 10 päeva. Üllatus oli just see, kui kiiresti eksperiment teda mõjutas. Uurides oma hiljutist raamatut, "Hingetõmme: Kadunud kunsti uus teadus,Nestor lasi Stanfordi ülikooli teadlastel blokeerida tema ninasõõrmed silikooni ja kirurgilise teibiga, et mõõta suu kaudu hingamise mõjusid. 10 päeva.
Nestori vererõhk tõusis 13 punkte, kirjaniku viimine esimese astme hüpertensioonini. Südame löögisageduse muutlikkuse mõõtmised näitasid, et tema keha oli stressis. Tema pulss tõusis, ja ta komistas vaimses udus ringi. Samuti norskas ta igal õhtul tundide kaupa, arenev obstruktiivne uneapnoe. Tema vere hapnikutase langes. Mida Nestor õppis, peale uurimisobjektiks olemise ohtude, oli see, et suu hingamine võib rikkuda hea une.
Öösel suu kaudu hingates on suurem unehäirete, sealhulgas norskamise oht, uneapnoe ja hüpopnoe , õhu osaline blokeerimine, teadlased on leidnud. Igaüks neist, vastutasuks, võib põhjustada päevast väsimust. See ei tähenda, et olete määratud ärkama ärgates, sest magades on teil kalduvus suu kaudu hingata.
Kas suu kaudu hingamine mõjutab minu hammaste tervist??
E-posti aadress Teavitage mind, kui see toode on saadaval:. Saate oma järgmise saadetise kuupäeva muuta, värskendage saateteavet või tühistage automaatne saadetis igal ajal oma SomniFixi kliendikonto kaudu. Jätke selle lõuarihmaga hüvasti! Suuhingamine rikub unekvaliteeti ja on suuhügieeni jaoks halb. Äratus kuiva suuga, käre kurk, või ninakinnisus?
Nina kaudu hingamine filtreerib ja desinfitseerib meie tundlikesse kopsukäikudesse sisenevat õhku. See annab keelele võimaluse puhata vastu suu katust.
Normaalne hingamine toimub läbi nina. Iga ninasõõr toimib filtreerimiseks iseseisvalt ja sünergiliselt, soe, niisutab, kuivatage ja nuusutage õhku. Imikud on sündinud kohustatud nina hingama, kuid kusagil teel võib nina hingamine muutuda suu hingamiseks, kohutavate tagajärgedega. Suuhingamise kõige ilmsem kahjulik mõju on suu ja neelu kudede kuivus, mis põhjustab põletikulisi mandleid, mandlite kivid, kuiv köha, paistes keel, halitoos, igemepõletik ja kaaries.
Normaalne hingamine järgib õrna lainemustrit 10 kuni 12 hingetõmmet minutis. Suuhingajad teevad liiga palju hingetõmbeid, määradega alates 12 kuni 20 hingetõmmet minutis või rohkem. Hingamine annab keharakkudele hapnikku ja eemaldab liigse süsinikdioksiidi. Süsinikdioksiid tekib toidu liikumise ja seedimise kõrvalproduktina.
Süsinikdioksiid mängib olulist rolli hapniku vabanemisel hemoglobiinist. See käivitab ka hingamise, säilitab vere pH ja hoiab ära silelihaste spasmid.
Suuhingamise mõistmine ja äratundmine
Teie küsimusele võivad müüjad vastata, tootjad, või kliendid, kes selle toote ostsid, kes kõik kuuluvad Amazonase kogukonda. Veenduge, et postitaksite küsimuse vormis. Sisestage küsimus. Otse põhisisu juurde. Pilt pole saadaval Pilt pole värvi jaoks saadaval:. Bränd: ScripTees.
Ma lihtsalt soovin, et oleks vastuvõetav öelda suu kaudu hingeldajale, kes liugleb metroos mulle liiga lähedale, "Su hingeõhk on üsna lõhnav." See oleks.
Kas teie abikaasa on suu hingav? Minu oma on ja nii palju, kui ma teda armastan, Võin kõhklemata öelda, et see ajab mind lihtsalt natuke hulluks. Mulle meeldib vaikselt magada, nii et meie tuba on vaikne ja rahulik. Iga heli on kuulda. Välja arvatud valju hingamine. Võitlus magada partnerite hingamise tõttu võib olla pettumust valmistav. Võib-olla jääte hiljaks, magada vähe, lõpuks magama diivanil, jne.
